Le sommeil de bébé

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De la naissance à 3 mois

A la naissance bébé ne distingue pas le jour de la nuit ainsi, il pourra bien dormir de jour et passer une partie de la nuit éveillé. Il dort selon ses besoins. Vous constaterez si il est allaité qu’il fait des cycles de sommeil de environ 2 heures en règle générale et dort entre 2 à 4 heures si il prend le biberon. Certains bébés ne se réveillent que pour manger puis se rendorment aussitôt.

Si votre enfant est en bonne santé et ne présente aucun problème de poids ses repas se feront durent ses premiers jours de vie à sa demande, nul besoin de le réveiller sauf indication médicale contraire.

Cycles de sommeil de bébé

Bébé dort en moyenne 20H durant la première semaine après la naissance.

A 1 mois il dort en moyenne 16 à 20 heures avec des heures d’éveil pouvant aller de é voir 3 heures selon les nourrissons

Vous avez l’impression que votre enfant dort plus le jour? Rien d’étonnant puisqu’il ne distingue pas encore le jour de la nuit ce n’est que vers l’âge de 8 à 10 semaines qu’il commence à faire la distinction nuit/jour et qu’il ajuste son appétit en se nourrissant plus le jour que la nuit.

Comment aider bébé à se « régler »

La nuit

1. Nourrissez le au calme

2. Lumière tamisée

3. Limitez les échanges verbaux

4. Gardez une température dans la chambre entre 19 et 20 degrés

De jour au contraire

1. N’hésitez pas à le stimuler

2. Le promener à l’exterieur

3. Eviter de fermer rideaux et volets lors des siestes

4. N’hésitez pas à vous comporter de façons habituelles sans prendre de précautions particulières pour éviter le bruit.

5. Idéalement lui changer d’endroit pour la sieste ( lit parapluie etc…)

Le recours à la sucette et tétine peut être un bon moyen de rassurer bébé et l’aider à s’endormir.